சத்துகள் நிறைந்த தேங்காய் பால்

தேங்காய் பாலில் போதுமான அளவு கால்சியம் இல்லாதபோதிலும், பாஸ்பரஸ் நிறைந்துள்ளது. குறிப்பாக, உடலில் உள்ள எலும்புகளை உறுதியாக்குவதற்கு பாஸ்பரஸ் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்காக விளங்குகிறது. அதிலும் பாஸ்பரஸ். கால்சியத்துடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

எப்போதெல்லாம் தசைப்பிடிப்பு, தசை வலி ஏற்படுகிறதோ அப்போதெல்லாம் கொஞ்சம் உணவோடு சேர்த்து தேங்காய் பாலைப் பருகினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். ஏனெனில் இதில் அதிக அளவு மக்னிசியம் இருப்பதால் தசை வலிகளுக்கு சிறந்த நிவாரணியாக விளங்குகிறது.

தேங்காய் பால் உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை உறுதியாக வைத்திருப்பதால் அடிக்கடி ஏற்படும் சளி, இருமலை விரட்டியடிக்க உதவிபுரியும். மேலும் இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை வளப்படுத்தும்.

சிலர் இளம் வயதிலேயே தோல் சுருக்கம் ஏற்படும். இது மறைய, தேங்காய் பால் அருந்தி வரலாம்.

தேங்காய் பால் தோலில் உள்ள பளபளப்புத் தன்மை அதிகரித்து இளமை தோற்றத்தை நீடிக்க வைக்கும்.