அறிவியல் ஆயிரம்: புதிய கண்டுபிடிப்பு - உடற்பயிற்சி வயதாவதைக் குறைக்கிறதா ?

புதுப் புது நம்பிக்கையூட்டும் ஆய்வுகள்

வயதானால் உடலின் அனைத்து உறுப்புகளும் கொஞ்சம் கொஞசமாய் செயலிழந்து போகும். மூளையும் அதற்கு விதிவிலக்கல்ல. ஆனால் உடற்பயிற்சி இவற்றை எல்லாம் மாற்றியமைக்கும் என புதிய அறிவியல் கண்டுபிடிப்புகள் நமக்குத் தெரிவிக்கின்றன. 

உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மூளையின் வேதியலை மாற்றி, வயதாவதை குறைக்கிறது என்பது தெரிய வந்துள்ளது. வயதான ஒத்திசைவுகளைப் பாதுகாக்க உடற்பயிற்சி மூளையின் வேதியியலை மாற்றுகிறது; இதனால் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் வயதான பெரியவர்களிடம் மேம்பட்ட நரம்பு பரிமாற்றம் காணப்படுகிறது. இந்த ஆய்வு சொல்லும் தகவல் என்ன தெரியுமா? 

நரம்பு இணைப்புகளில் புரதங்கள் பணி -- ஆய்வு 

வயதானவர்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, அவர்களின் மூளையில் ஆரோக்கியமான அறிவாற்றலைப் பராமரிக்க நியூரான்களுக்கு இடையில் அதிகமான புரத வகைகள் உள்ளன.  இவை நியூரான்களுக்கு இடையில் உள்ள தொடர்புகளை மேம்படுத்தும் புரதங்களே என்பதும் தெரிய வந்துள்ளது. இப்படி இணைப்புகளை உருவாக்கி, மேம்படுத்தும் புரத வகைகள் அதிகமாக இருப்பதை சான் பிரான்சிஸ்கோ ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இதுதொடர்பான பாதுகாப்புத் தாக்கம் சம்பந்தப்பட்ட  தகவல்கள், அல்சைமர் மற்றும் பிற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களால் இறந்தவர்களின் மூளையில் உள்ள நச்சுப் புரதங்களிலும் காணப்பட்டது. 

புரத ஒழுங்கமைப்பு 

"நரம்புகளின் இணைப்பிலுள்ள புரத ஒழுங்கமைப்பு (synaptic proteinregulation) என்பது உடல் செயல்பாடுகளுடன் நேரடித் தொடர்புடையது; இவை நாம் காணும் நன்மை பயக்கும் அறிவாற்றல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை, மனித தரவைப் பயன்படுத்தி செம்மையாகக் காட்டுகின்றனர். இதுதான் அவர்களின் முதல் பணி" என நரம்பியல் உதவி பேராசிரியரும் ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியருமான கெய்ட்லின் கசலெட்டோ ( Kaitlin Casaletto ) கூறியுள்ளார். இது பற்றிய செய்தி அல்சைமர் & டிமென்ஷியாவுக்கான அல்சைமர்ஸ் அசோசியேஷன் இதழில், ஜனவரி 7-ம் நாள் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. 

அறிவாற்றலில் உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மை விளைவுகள் எலிகளில் காட்டப்பட்டுள்ளன, ஆனால் இதனை மனிதர்களிடம் நிரூபிப்பது கடினம். 

டிமென்ஷியா குறைப்பு 
 
நரம்பியல் உளவியலாளர் மற்றும் நரம்பியல் வெயில் இன்ஸ்டிடியூட் உறுப்பினரான கசலெட்டோ, பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா பல்கலைக்கழக  மனநல மருத்துவப் பேராசிரியரும், ஆய்வின் மூத்த ஆசிரியருமான வில்லியம் ஹோனர், எம்.டி.யுடன் இணைந்து, சிகாகோ, ரஷ் பல்கலைக்கழகத்தில் நினைவாற்றல் மற்றும் முதுமைத் திட்டத்தின் தரவுகளைப் பயன்படுத்தினர். அந்தத் திட்டம் வயதான பங்கேற்பாளர்களின் வாழ்நாளின் பிற்பகுதியில், அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணித்தது. பின்னர் அவர்கள் இறந்தபோது அவர்களின் மூளையை தானம் செய்ய ஒப்புக்கொண்டனர்." நியூரான்களுக்கிடையேயான இந்த இணைப்புகளின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிப்பது என்பது  டிமென்ஷியாவைத் தடுக்க இன்றியமையாத ஒன்றாகக் கூட இருக்கலாம், ஏனெனில் அந்த நரம்பு இணைப்பு என்பது உண்மையில் அறிவாற்றல் நிகழும் தளமாகும்" என்று சொல்கிறார் கசலெட்டோ.

அதிக புரதங்கள்-சிறந்த செயல்பாடு "உடல் செயல்பாடு -- எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய கருவி -- இந்த சினாப்டிக் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவும்."

அதிக புரதங்கள் சிறந்த நரம்பு சமிக்ஞைகளைக் குறிக்கின்றன சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் வயதானவர்கள் நியூரான்களுக்கு இடையே தகவல் பரிமாற்றத்தை எளிதாக்கும் அதிக அளவு புரதங்களைக் கொண்டிருப்பதை ஹானர் மற்றும் கசலெட்டோ கண்டறிந்தனர்.

இந்த முடிவு ஹொனரின் முந்தைய கண்டுபிடிப்புடன் தொடர்புடையது, அவர்கள் இறக்கும் போது அவர்களின் மூளையில் இந்த புரதங்கள் அதிகமாக இருந்தவர்கள் வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் தங்கள் அறிவாற்றலை சிறப்பாக பராமரிக்க முடியும்.

ஆச்சரியம் தரும் மாற்றங்கள் -- புரதம் பற்றிய புதிய ஆய்வை ஊக்கப்படுத்தும் செயல்பாடுகள் ஆய்வாளர்களுக்கு இது ஆச்சரியமாக இருந்தது. ஏனெனில், ஹானர் இந்த ஆய்வு பற்றிக் கூறுகையில், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பிற மூளைப் பகுதிகளை உள்ளடக்கியதாக, மூளையின் நினைவகத்தின் இருக்கையான ஹிப்போகாம்பஸைத் தாண்டி, விளைவுகள் வருவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் என்கிறார். 

"உடல் செயல்பாடு நீடித்த விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, மூளை முழுவதும் சினாப்டிக் பரிமாற்றத்தை எளிதாக்கும் புரதங்களின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் தூண்டுகிறது" என்று ஹோனர் கூறினார்.

ஒத்திசைவுகள் டிமென்ஷியாவின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் மூளைகளைப் பாதுகாக்கின்றன பெரும்பாலான வயதானவர்களின் மூளையில் அமிலாய்டு மற்றும் டாவ் (amyloid &  tau) என்னும் நச்சுப் புரதங்கள் குவிந்துள்ளன. அவை அல்சைமர் நோய் நோயியலின் அடையாளங்களாகும். பல விஞ்ஞானிகள் அமிலாய்டு முதலில் குவிந்து, பின்னர் டவு, சினாப்சஸ் மற்றும் நியூரான்கள் வீழ்ச்சியடையச் செய்யும் என்று நம்புகிறார்கள் உடற்பயிற்சி -அல்சைமர் நோயின் தன்மையைக் குறைக்கும் உயிருள்ள பெரியவர்களின் முதுகெலும்பு திரவம் அல்லது பிரேத பரிசோதனை செய்யப்பட்ட பெரியவர்களின் மூளை திசுக்களில் அளவிடப்பட்ட சினாப்டிக் ஒருமைப்பாடு அமிலாய்ட் மற்றும் டவு மற்றும் டவு மற்றும் நியூரோடிஜெனரேஷன் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவைக் குறைப்பதாகத் தோன்றியது என்று கசலெட்டோ முன்பு கண்டறிந்தார். எனவே உடற்பயிற்சி என்பது அல்சைமர் நோயின் தன்மையைக் குறைக்கும் என்பதும் தெரியவந்துள்ளது. 

"சினாப்டிக் ஒருமைப்பாட்டுடன் தொடர்புடைய அதிக அளவு புரதங்களைக் கொண்ட வயதான பெரியவர்களில், அல்சைமர் நோய்க்கு வழிவகுக்கும் நியூரோடாக்சிசிட்டியின் இந்த அடுக்கை பலவீனப்படுத்துவதாகத் தோன்றுகிறது," என்று அவர் கூறினார். "ஒன்றாக எடுத்துக்கொண்டால், அல்சைமர் நோய்க்கு எதிராக மூளையை ஆதரிக்க சினாப்டிக் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை இந்த இரண்டு ஆய்வுகளும் காட்டுகின்றன."